Ansvarsfullt spelande: vägledning och stöd

taboobet.eu publiceras av SmgTev för vuxna som uppnått laglig spelålder där de bor. Vi tillhandahåller information, inte speltjänster eller personliga medicinska, ekonomiska eller juridiska råd. Vår redaktionella regel är att publicera faktauppgifter med källor och märka obekräftade uppgifter som obekräftade. Att läsa den här webbplatsen är ingen rekommendation att spela.

Vi kan få ersättning om du använder partnerlänkar, utan extra kostnad för dig. Affiliateinformation.

Spel om pengar kan orsaka ekonomisk och känslomässig skada. En budget gör inte spelandet säkert, och att välja att inte spela är alltid ett alternativ. Om du bestämmer dig för att spela bör du sätta gränser innan du öppnar ett spel – inte efter en förlust eller när du försöker vinna tillbaka pengar.

• Skydda nödvändiga utgifter. Spela inte med pengar som behövs till boende, mat, räkningar, återbetalning av skulder eller personer du försörjer.
• Sätt en tydlig utgiftsgräns och använd endast pengar vars förlust inte påverkar dina skyldigheter. Höj inte gränsen för att jaga förluster.
• Bestäm en sluttid och använd ett alarm eller en påminnelse på avstånd från spelskärmen.
• Låna inte, använd inte kredit och sälj inte ägodelar för att fortsätta spela.
• Undvik att spela när du är upprörd, berusad eller söker en flykt från en svår situation.
• Avsätt tid för sömn, relationer och aktiviteter som inte har med spel att göra.

Du behöver inte ha fått en diagnos eller hamnat i en ekonomisk kris för att be om hjälp. Var uppmärksam på förändringar i ditt beteende och hur spelandet påverkar vardagen.

• Du lägger mer pengar eller tid än du hade tänkt.
• Du återvänder till spelandet för att vinna tillbaka tidigare förluster.
• Du döljer transaktioner, lånar pengar eller ljuger om ditt spelande.
• Du försummar arbete, studier, relationer eller nödvändiga utgifter.
• Du känner dig orolig, lättirriterad eller upptagen av spel när du inte spelar.
• Du försöker gång på gång sluta eller minska spelandet utan att lyckas.

Taboobets egna verktyg, inställningar och rutiner för ansvarsfullt spelande och självavstängning beskrivs inte i källorna som används för den här sidan. Alternativen nedan är allmän vägledning, inte bekräftade Taboobet-funktioner. På varumärkets webbplats finns en länk till Customer Support i sidfoten. Använd operatörens supportväg för ärenden som gäller ditt konto.

Förstå vad självavstängning omfattar

System för självavstängning finns på reglerade marknader, men deras omfattning och regler skiljer sig åt. Utgå inte från att en begäran till en operatör blockerar alla spelsajter. I Sverige kan du kontrollera information om Spelpaus och deltagande operatörer hos Spelinspektionen. Spara kopior av begäranden och bekräftelser, och testa inte en begränsning genom att försöka spela någon annanstans.

1. Ta en paus från spelandetStäng spelet och undvik fler insättningar. Försök inte lösa situationen med ytterligare ett vad.
2. Skapa hinderFråga om en paus eller självavstängning och överväg blockering via enhet eller betalningsleverantör där det är möjligt. Ta bort genvägar till spel och reklamaviseringar.
3. Berätta för någon du litar påFörklara vad som händer och be om praktiskt stöd. Du behöver inte dela lösenord till konton.
4. Sök specialiserad hjälpKontakta en stödverksamhet för spelproblem eller vårdpersonal. Om räkningar eller lån påverkas bör du också söka oberoende skuldrådgivning.

Vilken verksamhet som passar beror på var du bor. Börja med den officiella webbplatsen för folkhälsa eller spelreglering i Sverige och sök efter specialiserat stöd för spelproblem, till exempel Stödlinjen på 020-81 91 00. Kontrollera verksamhetens geografiska täckning, språk, öppettider, kostnader och information om sekretess innan du delar personuppgifter.

• Vid oro kring spel om pengar kan du söka specialiserad rådgivning hos Stödlinjen på 020-81 91 00 eller vända dig till en stödlinje eller kamratstödsorganisation.
• Vid skulder eller obetalda räkningar bör du söka oberoende skuldrådgivning i stället för att låna mer.
• Vid psykiskt lidande eller oro för din psykiska hälsa bör du kontakta vårdpersonal.
• För information om avstängning bör du kontrollera vilka system som finns där du bor via officiella källor.

Välj ett lugnt tillfälle och beskriv konkreta bekymmer utan att skuldbelägga. Uppmuntra personen att söka stöd, men undvik att låna ut pengar till fortsatt spelande eller lova att hålla skadligt beteende hemligt. Skydda gemensamma pengar för nödvändiga utgifter och sök råd för egen del. Familjemedlemmar och vänner kan be om hjälp även när personen som spelar inte är redo.

För rättelser eller frågor om den här vägledningen, se kontakta utgivaren.